本书是《中医食养智慧系列》之一，专门针对春季立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，精选了岭南地区最具代表性的九十一款食养药膳。每一款药膳均配有精美图片、清晰步骤图、详细材料与制作方法描述，以及口感口味和养生功效分析，以通俗易懂的方式展现中医药膳之精华，传递顺应时节的饮食养生智慧。