为持续关爱教职工身心健康，进一步提升团队凝聚力、向心力和战斗力，由校机关党委、校工会主办，市干部心理素质提升中心承办开展了面向全体教职工的心理关爱专场活动。

活动由两个阶段组成，第一个阶段开展心理健康专题讲座，邀请了宁波大学附属康宁医院心身医学科主任、主任医师张媛媛作《乐工作  悦生活——情绪压力管理》主题讲座。张主任结合自身工作经历和生活感悟，从“如何认识压力、如何理解压力和如何调节压力”等三个方面分析压力产生的科学机理和情绪带来的正负性影响，指导大家通过提高认知水平、掌握调适技能来正确对待和处理压力，培养积极心态。

第二阶段首次开展“放松身心·探索自我”心理市集活动‌，通过‌“体验式心理科普”的方式打造了一场集科普性、趣味性、疗愈性于一体的心理嘉年华,主要由九个市集摊位如房树人绘画疗愈、人偶沙盘体验、Stroop色词测验、正念冥想、沙包投掷、套圈挑战、VR设备体验、心理学知识挑战等互动环节组成，让大家在忙碌的工作之余带来片刻的放松体验，增加了同事之间的交往和交流，更是让大家在活动中掌握了一定的心理学科学知识，播下了自我觉察的种子。